22,2013 朝ご飯 READ MORE

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朝起きて、マグカップに1杯のお湯を用意します。沸きたては熱くて飲めないのでストレッチや足裏をもみもみトントンしたりしてお湯が冷めるのを待ちながら、自分の体も目覚めさせていきます。飲みやすくなったお湯を飲み干して、チベット体操をしてから朝ご飯をいただくのがこの頃の日課になっています。ベッドから起き上がるのはそれほど時間がかかりませんが、それから完全に目が覚めるのに、本当に時間がかかりました。ほぼ寝て...
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